Spis dig stærk, let og mæt

Dette er kogebogen for alle, der er trætte af kilo, der bare sniger sig på, som årene går. Som måske har prøvet kur efter kur, der ikke virker i længden. Og som hellere vil spise sig let i stedet for at sulte sig ned i vægt. Bogen indeholder 84 spritnye opskrifter på under 500 kalorier hver. Opskrifterne er fordelt over morgen-, middags- og aftensmad, så der er mad til fire fulde uger, uden at du behøver at at gå død i kedelige gentagelser.

Anne Hjernøe har skrevet bogen i forlængelse af sin store succes med Stærk, let og mæt-konceptet, som masser af mennesker allerede har tabt sig efter. Reaktionerne på hendes tidligere bøger har vist et umætteligt behov for flere sunde opskrifter fra Annes køkken. Anne er selv en stor fortaler for alle former for motion, træning og bevægelse, men man kan sagtens tabe sig ved hjælp af kosten alene, for kosten står for 80 procent af et vægttab. Derfor giver en ren kogebog med sunde, kalorielette opskrifter rigtig god mening. Desuden kommer lysten til at bevæge sig ofte automatisk, når man har fået styr på sin kost og er begyndt at tabe sig.

SPIS DIG STÆRK, LET OG MÆT har en fire ugers kostplan med 1500 kalorier pr. dag, men du kan sagtens bytte rundt på opskrifterne, da de indeholder lige mange kalorier.