34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Gratis fragt

Mindfulness i naturen

Naturen gør os godt, og det gælder om at udnytte de muligheder, vi har lige udenfor døren. I MINDFULNESS I NATUREN får du masser af spændende viden om naturens beroligende virkning og konkrete redskaber til, hvordan du kan bruge naturen til at stilne sindet, slippe stress og finde større livsglæde.

Bogen består af tre dele: Først får du ved hjælp af en lang række eksempler en fornemmelse af, hvad det vil sige at leve mindfuldt og møde dig selv og andre med kærlig venlighed og medfølelse. Anden del tager udgangspunkt i den nyeste forskning og handler om den betydning, naturen har for os som mennesker og den voksende interesse for naturterapi og naturens rolle for vores velbefindende. Til sidst får du en række naturmeditationer og praktiske øvelser, du selv kan udføre, så du kan lære at bruge naturen mindfuldt i din egen hverdag. Øvelserne er tilrettelagt, så du selv kan tage et tæppe under armen og begive dig ud for at opleve alt det, naturen har at byde på.
  • Antal sider254
  • Højde257 mm
  • Bredde207 mm
  • Dybde23 mm
  • Vægt1039 g
  • FormatIndbundet
  • Bestillingsnr401710
  • GenreNatur: for alment interesserede læsere
Klubpris199,95 kr.

Forfatter

Eva Zelander

Eva Zelander er oprindelig uddannet landskabsarkitekt, men har med tre yderligere uddannelser som psykoterapeut, mindfulness-instruktør og stresscoach hjulpet mange, både individuelt og på kurser, med at finde ro i naturen med mindfulness. Hun har skrevet flere bøger, blandt andet Mindfulness i naturen (2018).

Bøger i samme genre