34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt kun 29,95 kr.
Nyhed

Lev restorativt

Går livet nogle gange lidt for stærkt? Og kender du din krops signaler og sprog, hvis det er tid til at geare ned? LEV RESTORATIVT hjælper dig med at blive bevidst om, hvad der sker inde i dig, og giver dig redskaber til at skabe ro og overskud i din hverdag. En restorativ livsstil går ud på at genopbygge, gendanne og rekonstruere det i hverdagen, som ikke fungerer optimalt, og som skaber ubalance - med det formål at skabe mere tid, ro og nærvær.

Bogen er skrevet af to erfarne yogaundervisere, som giver deres bedste bud på, hvordan du kan reducere og forebygge stress, finde balancen i en verden med mange indtryk, slippe spændinger og meget mere. I syv kapitler giver bogen dig en række gode råd og konkrete værktøjer, bl.a. yogaøvelser, opskrifter og links til ti meditationer på lydfil. Alt sammen redskaber, som kan være en hjælp til at blive klogere på dig selv og din krops signaler, så du når at stoppe op i tide og tage nogle pauser. & du kan bruge bogen hver dag eller i perioder med ekstra travlhed og stress.
  • Antal sider212
  • Højde200 mm
  • Bredde202 mm
  • Dybde14 mm
  • Vægt576 g
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr400987
Klubpris249,95 kr.