Hverdagsyoga for god søvn

God nattesøvn er en af de vigtigste kilder til et stabilt velbefindende, men rigtig mange af os har enten problemer med at falde i søvn eller vågner om natten og har svært ved at sove igen.

Karen Pallisgaard har skrevet en uundværlig bog for alle, der ønsker en bedre søvn. Bogen indeholder den mest nødvendige viden om, hvad søvnen gør for os, og hvorfor den er så vigtig, samt en masse tips til at få en god og rolig nattesøvn. Og ikke mindst giver bogen en række enkle yoga- og meditationsøvelser til at opnå større ro i løbet af dagen.