34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt 29,95 kr. - gratis ved 399 kr.

Gør dig fri af fortiden

Lytteprøve
Du kan lære at bryde negative mønstre, give slip på uhensigtsmæssig adfærd og genfinde dit autentiske selv uden at skulle gå til psykolog eller terapeut. Den internationale bestseller GØR DIG FRI AF FORTIDEN tilbyder dig en unik redskabskasse til at arbejde med dig selv og blive bevidst om, hvad dine problemer i virkeligheden handler om.

Bogen er skrevet af psykolog og forfatter Nicole LePera, der som ung oplevede, at såvel hendes klienter som hende selv havde svært ved at slippe de ubearbejdede oplevelser, traumer og følelsesmæssige sår, som de fleste af os bærer rundt på. Viljen var der, men de uhensigtsmæssige mønstre forblev. Det fik hende til at revurdere, hvad der skal til for at få det bedre, og hun begyndte at udvikle det, hun i dag kalder for holistisk psykologi, der er en særlig måde at bearbejde uforløste traumer og emotionelle blokeringer på, der inddrager både krop, sind og ånd, og som ikke kræver, at man har en terapeut ved sin side.

I bogen deler LePera ud af sin omfattende viden og årelange erfaringer og forklarer, hvordan holistisk psykologi virker i praksis, og hvad vi selv kan gøre for at bryde den onde cirkel af tilbagevendende negative tanke- og reaktionsmønstre. Hun kombinerer psykologi og neurovidenskab med åndedrætsøvelser meditation, visualisering, sanseøvelser og kropsarbejde og tilbyder en række forskellige værktøjer til at opnå psykologisk indsigt, så det er muligt at give slip på selvdestruktiv adfærd og skabe plads til et mere autentisk, glædesfyldt og harmonisk liv.

Nicole LePera har gennem årene hjulpet utallige mennesker med sine enkle holistiske metoder, og hun har millioner af følgere på de sociale medier. Mange oplever forbløffende resultater, fx også at fysiske symptomer som kroniske smerter, tarmproblemer, stress, træthed og angst forsvinder, at det bliver nemmere at sætte grænser, at relationer til andre forbedres, og at de får en dybere kontakt med deres egen intuition og indre vejledning. Fra at være blinde autopiloter i deres eget liv bliver de bevidst skabende, autentiske mennesker.

Udvalgt af redaktøren i Psyke & Sjæl som Månedens bog i januar 2022
  • Antal sider316
  • Højde300 mm
  • Bredde200 mm
  • Dybde20 mm
  • Vægt200 g
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr402004
Klubpris199,95 kr.

Forfatter

Nicole LePera

Nicole LePera har en mastergrad i klinisk psykologi fra Cornell University og en ph.d.-grad fra the New School for Social Research. Hun har desuden studeret på Philadelphia School of Psychoanalysis. Som praktiserende psykolog med egen praksis var hun ofte frustreret over de begrænsninger hun oplevede ved traditionel samtaleterapi, og dette kombineret med en personlig krise fik hende til at udvikle, hvad hun kalder holistisk psykologi, som inddrager sind, krop og spiritualitet.

Gennem sociale medier har hun opnået en kæmpe følgeskare på Instagram og Facebook, og derudover lytter mange til hendes populære podcast Selfhealers. Læs mere på www.theholisticpsychologist.com.

Fotograf: Starla Fortunato

Bøger i samme genre