34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt kun 29,95 kr.

De fem tibetanere

Betiina Larsen
De fem tibetanere blev udtænkt for omkring 2000 år siden af tibetanske munke, som var på jagt efter kilden til evig ungdom.

De fandt frem til fem enkle yogaøvelser, der menes at have en positiv indflydelse på en lang række tilstande, lige fra at afhjælpe fysiske smerter til at kunne forbedre hukommelse og syn, fremme vægttab og give bedre nattesøvn, hæmme aldringsprocessen og i det hele taget får dig til at føle dig fysisk og følelsesmæssigt stærkere.

Når du udfører øvelserne, kommer dine chakraer i indbyrdes balance, hvilket får livsenergien til at strømme frit og giver dig en dyb følelse af velvære i hele kroppen.

På dvd'en giver fysioterapeut Betiina Larsen dig enkel og præcis instruktion i, hvordan du udfører De fem tibetanere, så du får mest muligt ud af dem. Øvelserne er lette at udføre, og alle, uanset alder og fysisk form kan være med.

Det kræver ingen redskaber og tager dig maksimalt et kvarter om dagen (hver øvelse skal udføres mindst 3 tre gange og højest 21 gange). Dvd'en indeholder ud over øvelserne også en guidet meditation til afslapning samt et lille hæfte om De fem tibetanere.

Dvd'en indeholder:
  • Opvarmning (ca. 5 min.)
  • De Fem Tibetanere (ca. 20 min.)
  • Meditation/afslapning (ca. 25 min.)
  • 8-siders hæfte om De fem tibetanere
De fem tibetanere:
  • Rite nr. 1: Dreje rundt
  • Rite nr. 2: Benløft
  • Rite nr. 3: Knælende bagud bøjning
  • Rite nr. 4: Bordpladen
  • Rite nr. 5: Pendulet
  • Højde194 mm
  • Bredde138 mm
  • Dybde8 mm
  • Vægt92 g
  • FormatDVD
  • Bestillingsnr289348
Klubpris149,95 kr.

Produkter i samme kategori