ÅNDEDRÆTTET og DE TIBETANSKE RITER er begge skrevet af den internationalt anerkendte norske holistiske læge og musikterapeut Audun Myskja. Han er fantastisk vidende og har i en menneskealder forsket i og undersøgt sammenhængen mellem krop og sind, og hans bøger er både inspirerende og indsigtsfulde. De vil både opdatere dig på den nyeste viden på området og give dig masser af praktiske øvelser, tips og gode råd til, hvordan du på enkel vis får livsenergien til at strømme mere frit.
I DE TIBETANSKE RITER gennemgår Myskja de fem oprindelige tibetanske riter samt yderligere to og forklarer i både ord og billeder, hvordan man bedst udfører dem. Og han giver en videnskabelig og forskningsbaseret forklaring på, hvorfor de virker så effektivt.
Riterne kan praktiseres af alle, uanset fysisk form og helbredstilstand, og vil holde dig ung og stærk, både fysisk og mentalt. Med en daglig indsats på blot 15 minutter vil du opleve, at du bliver stærkere i kroppen, opnår en bedre koordinations- og koncentrationsevne, en robust psyke og et mere positivt sind.
I ÅNDEDRÆTTET viser Audun Myskja, hvor stor indflydelse en øget opmærksomhed på åndedrættet kan have på dit liv: Åndedrættet kan afsløre din sindstilstand allerede før, du selv kender den, du bliver bedre i stand til at finde ro i en stresset hverdag, du booster din mentale sundhed og en positiv tilgang til livet, og ikke mindst styrker du dit helbred.
Han kommer hele vejen rundt om åndedrættet og præsenterer en række forskellige metoder, der gør dig bevidst om og i stand til at styre dit åndedræt – det naturlige åndedræt, det opmærksomme, det bevidste, det terapeutiske og det spirituelle åndedræt.
Udvalgt af redaktøren for Bogklubben Psyke & Sjæl som månedens bogpakke i juli 2022.
