34_featured-events 34_checkmark 34_featured-events
Fragt kun 29,95 kr.
Nyhed

21 vegetariske dage til vægttab

21 VEGETARISKE DAGE TIL VÆGTTAB er bogen til dig, der har sagt farvel til kød på tallerkenen, men også gerne vil sige farvel til 5-10 ekstra kilo på vægten. Majbritt Engell Louring og Alice Apel Hartvig, der sammen driver klinikken Hartvig & Engell, har sammensat en komplet kostplan uden kød, der i løbet af 21 dage hjælper dig med at sætte fut i dit vægttab og sænke risikoen for en række livstilssygdomme. Bogen anbefaler at gentage kuren et par gange med en pause i mellem for at opnå et langvarigt vægttab. 

Hemmeligheden bag et effektivt vægttab er ifølge forfatterne at svinge i kalorie-indtag, så kroppen nogle dage føler, at den mangler mad, og andre dage føler, at den får energi indenbords. Dette skift vil booste din forbrænding og modvirke, at dit vægttab går i stå, fordi kroppen skruer ned for forbrændingen. Kurens måltider skifter derfor mellem boost, basis og ekstra boost, så du selv kan skrue op og ned for dit vægttab. 

Du får også grundige indkøbslister til alle tre uger og gode råd om forberedelser i køkkenet, så du er helt klar til at kaste dig over de indbydende opskrifter på eksempelvis sunde morgenmadspandekager, frokostsalater, tærter, lasagne og skønne muffins, som du kan spise som en ekstra treat på dine basis-dage.
  • Antal sider232
  • FormatHæftet
  • Bestillingsnr401986
Klubpris199,95 kr.

Bøger af samme forfatter

Bøger i samme genre